Selülitten Korunma Yolları Nelerdir?
Pazartesi, 18 Mayıs 2009 18:50 | 
Author: erdem | 
Selülitten Korunma Yolları Nelerdir?
- Kilonuzu sabit tutmaya calısın. Günde en fazla 1500 kalori alın üzerine cıkmayın
- Derinizin kanla beslenmesine yardımcı olun. Örnek olarak masaj eldiveniyle kendi kendinize masaj yapın, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu olan yerlerinize tutun.
- Sauna da selülite faydalıdır. Ayda bir yada iki kez gitmeye çalışın
- Bol bol hareket edin, örneğin yürüyüşe çıkın, bisiklete binin, yüzmeye gidin, jimnastik yapın.
- Vitamin ve mineral almaya özen gösterin. Deriyi düzgünleştiren A ve E vitaminlerini almaya özen gögterin. Magnezyum da metabolizmayı harekete geçirmektedir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirmektedir. Bu vitamin ve minerallerin selülite doğrudan etkisi vardır.
- Vücudunuzun fazla olan suyu atmasını sağlamak için için beyaz ve kırmızı turp, kereviz,maydanoz, çilek ve pilav yiyin.
- Kızartma , Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, çikolata, ve undan mümkün olduğunca uzak durun.
- Sert sporlar ve vücudun sadece belirli kısmını çalıştıran ve düzensiz olan sporlardan uzak durun. Selülite karşı en etkili spor yüzme ve yürümedir.
-Bol bol su için. Zararlı maddeler ve toksinler bu yolla vücuttan atılır. Günde ortalama 1 - 1.5 litre su içmek gerekir
Bu yukardaki maddeleri yerine getirdiğiniz taktirde selülitlerden uzaksınız.
Kaynak : selulit tedavisi
|
|