Selüliti Önlemeye Yardımcı Olan Tavsiyeler Nelerdir?
Cumartesi, 20 Haziran 2009 18:51 | 
Author: Olcay | 
Selüliti önlemeye yarayan bir çok tavsiyeler vardır. Bunların çoğunu okumuş veya duymuşsunuzdur. Bizde size bunların haricinde farklı bir kaç tavsiyede daha bulunmak istiyoruz. Bunları maddeler halinde inceleyelim;
• Tuz, şeker ve yağın kullanımını azaltarak protein yönünden zengin, yağ yönünden fakir bir beslenme tarzı benimsemek.
• Alkol kullanımından uzak durmak. Çünkü alkol kanda yağa dönüşerek vücutta birikir.
• Yürüyüş yapmak, yüzmek ve spor yapmak.
• Sebze, meyve, baklagiller ve lifli gıdalarla beslenmek.
• Yağ emiliminin artmaması İçin, yemek ile meyve orasında iki saat olmasına dikkat etmek.
• Başto zeytinyoğ olmok üzere sıvı bitkisel yağları kullanmak.
• Sebzeleri çiğ olarak tüketmeye özen göstermek.
• Kahve, çay, kola, soda gibi içecekleri mümkün olduğunca tüketmemek. (Çünkü bunlar vücutta sıvı birikimini hızlandırır).
Son Güncelleme ( Salı, 30 Haziran 2009 10:59 )